宇青留学小劳拉——夏天来啦，大家吃桃子了不！

今天高考第一天！宇青留学小劳拉在这里祝各位考生旗开得胜！天气炎热，大家考试结束后也别忘了多吃水果降降暑~

宇青留学小劳拉虽然桃子过敏（有咩有小伙伴和我一样呢？），但是看到西班牙媒体对于夏天吃桃子的好处研究，还是忍不住想分享给大家~

享誉世界，美味可口，现在正值时令。 这就是桃子，一种应有尽有的美德之果。 正如营养健康网站 Nutritienda.com 的负责人 Noelia Suárez 所解释的那样，它是一种“在预防不同疾病和失调方面发挥关键作用的产品。在维持心血管健康方面非常出色，而且眼睛，甚至根据一些研究，可以预防某些类型的癌症，例如乳腺癌或结肠癌”。

 在桃子鲜为人知的方面，我们应该强调它对健康的好处。 其中，它富含维生素 C、具有维生素原 A 活性的类胡萝卜素（对眼睛健康很重要）和钾等矿物质，有助于维持正常血压。

作为纤维的来源，桃子含有 90% 的水，而且热量非常低，这使它成为那些想要控制体重的人的完美食物。

在可以用桃子制作的最原始的食谱中，我们应该重点介绍桃子馅饼，这是一种经典甜点。 还有鸡肉和桃子沙拉、贝里尼鸡尾酒、烤桃子和桃子碎。

关于这种食物消费的起源，我们必须指出，在 3000 年前的中国，就已经谈论过它及其优点。 尽管它将在欧洲种植，后来在美国开始全球化。

 最后，一个会让很多人感到惊讶的细节。 无非是知道桃子是第一个被送入太空的水果。 那是在 2007 年，这要归功于日本宇航员 Soichi Noguchi 是它的忠实粉丝。